快速吃胖的最佳方法

快速吃胖的最佳方法

1、每顿要吃饱，主食必须吃，如米饭、面条。

2、多吃高热量食物，如牛肉、猪肉，可以多吃些肥肉。

3、多吃零食，比如瓜子、奶油蛋糕等。

4、多睡觉，让能量尽量少的消耗。

5、少煅炼，吃完少运动，尽量躺着休息。

快速吃花生米方法

1、醋泡花生米

干辣椒切成小圈，小葱白切成末。

碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末，淋入醋，调好汁味（各调料量可斟酌着放，直到味道到合乎自己的味蕾）（醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁＝3∶2∶1∶1）。

倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

2、油炸花生米：

花生米要先过水，就是用清水洗洗，不是泡，然后晾干水分，过了水的花生就不容易表面炸黑。

冷锅里放入适量花生油，不要多了，和平常炒菜一样用量就可以了，用花生油来炸花生不吃油。

冷锅冷油冷花生，花生放入锅里，铺开。

开中小火慢炸，不停翻动，听到噼噼啪啪的声音就差不多了，可以尝尝，没有生味就可以关火了，不要等到酥脆了关火，那样油的余温就会使花生变糊。

趁热用筷子蘸上几滴白酒撒上，这样花生很香，而且不容易受潮，酥脆的时间保持更长。

快速吃菱角的方法

1、材料：市场买新鲜菱角，量随意。

2、把它洗干净，去掉外面的皮，再用水把它洗干净，洗干净以后，再把它沥水。一定要小心手，别被扎到，慢点来，不用着急。慢慢的会熟悉的。

3、把锅洗净以后，加水适量的水以后，进入煮制。水要没过它。煮制多少，及水的用量，根据您的实际需要来进行确定就可以了。

4、在煮制的过程，一定要注意火候。煮好后把它装入事先准备好的盘中。稍凉后，我们可以用刀把它切成二半。（是一个煮好后的）

5、把它进行煮好后，我们再把它装入盘中，来进行享用了。

快速吃上营养早餐

1、最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米饭(1：2：1：1)

2、水果：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

3、蔬菜：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等、西洋芹、明日叶等。花椰菜(绿)、包心菜等。大小黄瓜、苦瓜、青椒、大番茄等。

4、糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。

怎么快速吃鸡爪

1、先嚼外面的皮，像吃猪皮一样，全部咽下去。啃完了皮自然就露出骨头，这时就咀嚼骨头，等嚼成了骨头渣子后再吐出。不要吃鸡爪尖的指甲，直接咬下吐了。

2、入口即化的鸡爪就是这样魅力惊人。将鸡爪去除爪骨，经过长时间熬煮精华尽出，软软的鸡爪有Q弹的口感，一口吞下滑溜溜的鸡爪冻，再一口口吐出小小碎骨，Q弹质地叫人吮指回味乐无穷。