月经量少发黑吃什么调理

月经是女性的生理现象，它是由子宫内膜脱落引起的。女性都要关注月经的情况，比如要注意月经周期、出血量以及经血颜色等。要是出现了异常的话，就需要予以重视，需要尽早的调理。那么，月经量少发黑吃什么调理呢？

女性的月经量少，而且发黑的话，具体吃什么调理，应该根据原因来采取相应的措施。月经的月经少而黑，很可能是黄体功能不足，使得雌性激素水平偏低导致的。这时候大家就需要多吃点增加激素的食物，例如大豆制品。

在大豆里面中含有很多的大豆异黄酮，这属于植物激素，女性朋友们经常食用的话，就有助于提升体内的激素含量，进而改善月经量少、发黑的症状。所以大家在平时可以多吃点豆腐、豆皮。

女性在经期以及月经前后受寒的话，就可能会导致宫寒，这时候便会出现月经量少、发黑的症状。对于这种情况，应该注意腹部的保暖，而且平时需要吃温热性的食物，比如大枣、红豆、红糖以及阿胶等，就有助于改善症状。大家尽量不要吃寒性食物，像是海鲜、梨、西瓜等。