孕酮低的人吃什么好

孕酮是女性体内尤为重要的激素，它的分泌水平对生育功能有很大的影响。如果是备孕时出现孕酮低，女性就很难受孕成功。如果是孕期出现孕酮低，孕妇就很容易出现先兆性流产。那么，孕酮低的人吃什么好呢？

孕酮低的人首先应该吃大豆和豆制品，大豆里面含有比较多的大豆异黄酮成分，这也是植物性的雌激素，能够对孕酮低的人有所补充，而且大豆里面的维生素也能够平稳在女性的情绪，对胎儿的发育有帮助，但是大豆吃多了容易胀气，所以摄入应该适量。

其次，应该多吃新鲜水果，很多新鲜水果中都含有生物孕酮素，比如说柚子、猕猴桃、草莓等水果不仅味道香甜，还能较好地补充孕酮，多吃点水果也对孕妇和胎儿的皮肤有帮助，让生出来的宝宝皮肤细嫩，由于富含膳食纤维也能预防孕妇在孕期的便秘问题。

最后还是建议服药治疗，虽然很多食物中都含有一定量的孕酮，但是并不能大幅度的改善孕酮低的状况，所以孕酮过低还是建议服用黄体酮，也可以通过肌肉注射的方法改善，黄体酮能够使孕妇不对胚胎产生排斥反应，更好地保护胎儿发育，但具体的服用情况需要医生指导。