怎样能减轻痛经

女性痛经一般有两种情况，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经主要是由于经期时子宫内膜前列腺素含量增高所引起，而继发性痛经则与妇科疾病有关。因此，想缓解痛经必须对症处理。那么，怎样能减轻痛经呢？

1、服用维生素药物。根据研究价格显示，维生素B6具有缓解痛经的作用，同时还能够有效缓解紧张、焦虑等不良的情绪。如果不想服用药物也可以多吃一些香蕉，香蕉有丰富的维生素B6.

2、注意保暖。很多女性在来月经的时候会痛经，主要是由宫寒引起的，也有一部分是由于经血不畅所致，所以在出现痛经的时候可以用热水袋热敷肚子，也可以贴一张暖宝宝。

3、喝玫瑰茶。玫瑰花茶能够缓解气虚，能够很有效的预防痛经。而且玫瑰花茶并不会影响精血排出，所以在来月经的时候也可以喝玫瑰花茶。

4、喝红糖水。红糖中含有丰富的铁元素，能够迅速补充流失的血液。也能够在红糖水中加入姜，姜属于热性食物，能够驱寒。所以在痛经的时候喝一些红糖姜水，能够缓解痛经。

5、适当饮酒。虽然在月经期不提倡女性饮酒，但是适当的喝一些红酒，反而有助于经血排出，使皮肤变得更加好。