宫寒冷痛怎么办

宫寒对女性有很大的危害，不仅会引发很多的不良症状，而且还会影响到生育，甚至会让女性不孕不育。通常宫寒的女性，大多都有痛经的症状，而且还会出现手脚冰冷的情况。下面我们就一起来了解宫寒冷痛怎么办。

女性因为宫寒而导致手脚冰冷、痛经的时候，就需要及时的进行调理。大家可以按揉涌泉穴，这能起到固护阳气的效果。还可以每隔3-5天，就使用刮痧板来刮拭腰骶、小腹等部位，直至发红发热后再停止，这有治疗宫寒的作用。

宫寒女性在平时要少吃凉的食物，特别是在来月经的时候，绝对不能吃冷食、喝冷饮。平时尽量多吃点温热食物，例如羊肉，就很适合宫寒女性食用。大家还可以适当吃些具有益气暖宫作用的食物，比如黑芝麻、核桃、红枣以及花生等。

从冰箱里面取出的食物，不可以直接食用，应该放置一段时间再吃。在月经期间，宫寒的女性可以喝一些生姜糖水，这就能起到驱寒的作用，还能够促进经血排出，改善宫寒导致的月经量减少的症状。此外，宫寒女性必须要注意保暖，夏天时空调温度不宜设置的过低。