经期前后长痘怎么办

痘痘也就是青春痘、粉刺，经常是长在人脸上的，属于皮肤疾病中的一种，在生活中很是常见，尤其是青春期发育后，不过，也有的女性进入经期的时候，皮肤长痘痘的症状会更加的严重，有时不小心抓破还会引发不良反应，那么，经期前后长痘怎么办？

经期前后长痘，女性就要做好各项护理的工作，从而缓解痘痘发作的症状，此时长痘主要是体内黄体素分泌旺盛，导致皮肤油脂分泌增多，增加了痘痘的发生率，加上女性心态上的变化等原因，也会使痘痘出现。长痘痘后，女性应当注意日常的饮食健康，要以清淡的食物为主，不能吃刺激性的东西，包括辣椒、油炸食品等，最好少吃海鲜之类的发物，以免加重痘痘的发病症状。

女性还要注意皮肤的清洁，使用温水来洗脸，早晚各洗一次脸，不能使用刺激性大的护肤品，如果脸部油脂分泌旺盛，也要做好补水保湿。洗脸的时候不能使用不干净的毛巾，更加不能用手去挤，不然容易造成化脓性的感染，甚至是留下痘坑。

经期脸上长痘痘的女性，也应该注意调整一下心情状态，保持乐观的情绪，不要有太大的精神压力，注意多加休息，并且吃些多水果蔬菜，尤其是含维生素A的食物要多吃一些。