月经在的时候能喝咖啡吗

咖啡是一种味道香浓的饮品，浓浓的咖啡香让人欲罢不能，喜欢喝咖啡的人闻到咖啡香味就想要喝上一口。不过有些群体不适合饮用咖啡，面对咖啡的诱惑就需要有足够的耐力，那来了解下月经在的时候能喝咖啡吗？

月经期间是可以少量喝咖啡的，咖啡中含有咖啡因子，这是一种可以兴奋神经的物质，少量摄入可以让人们心情愉悦。女性在来月经的时候，难免会因为身体不适而心情状态不佳，适量喝一些咖啡可以缓解痛经，改善经期烦躁、焦虑的情绪，对缓解经期不适有一定帮助。

虽然咖啡不是经期的禁忌之物，但是正在来月经的女性也要注意咖啡的饮用量，过量饮用咖啡会造成神经兴奋，严重的可引发失眠症状。而且咖啡中的热量也比较高，过量饮用会造成热量堆积，特别在经期的时候不方便运动，热量过剩不利于保持身材。

女性在来月经的时候，更适合喝一些红糖水，红糖水比咖啡更适合经期饮用。红糖水中含有大量铁质，可以弥补月经期间流失的气血，预防经期贫血。而且红糖有一定的暖宫作用，可以缓解痛经。