月经推迟吃啥能来的快

月经是女性身上的一种生理现象，一般情况下，女性的月经周期大概是28-30天，而月经的持续时间大概是3-7天，不过，女性月经来潮受很多因素影响，每个女性的身体情况都不同，女性并不一定每个月都能准时来月经，月经推迟这种现象是比较普遍的，那么，月经推迟吃啥能来的快？

月经推迟吃红枣能来的快，红枣具有补气血的作用，而且还有养血安神的效果，在平常生活中，女性经常食用红枣对身体好处多多，它还可以改善女性贫血症状，对于月经推迟的女性，可以吃些红枣来调理，这样才能让月经尽快来潮。

益母草也是适合女性食用的，益母草对月经推迟能起到很好的推进作用，同时也是妇科病中比较常见的治疗食材，益母草的吃法有很多，女性可以将益母草和鸡蛋一起煮，煮好后加入红糖即可食用，这样一道益母草鸡蛋汤就有很好的活血调经作用。

再者，女性还可以吃黑米，黑米富含蛋白质和微量元素等物质，黑米不仅能调理月经推迟，而且还能明目活血，女性可以将黑米煮成黑米粥来吃。