换被套的简易方法

换被套的简易方法

1、被套反过来平铺床上，拉链开口处朝着床头。

2、被子平铺在被套上。

3、从床尾开始，把被子被套一起往上卷。

4、把被子从被套开口处塞进去。

5、将被子反掏出来。

6、把被子铺开就完成了。

拉筋的简易方法

1、两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动，动作要配合呼吸，且停留10秒钟以上。

2、一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉，动作要配合呼吸，停留15-20秒，换另外一只手，并重复相同的动作。

3、两手放在背后互抓，慢慢的将手臂往上抬高到舒适的部位，保持这种姿势，动作中要配合呼吸，停留10-15秒钟。

4、手掌向外伸直，手臂向外打开再缓缓的向后拉，直到感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态，动作要配合呼吸，且保持10秒钟以上。

在家烤蛋糕的简易方法

1、准备材料：蛋黄4个、糖20g、蜂蜜2大匙、沙拉油2大匙、牛奶2大匙、蛋白4个、塔塔粉1/4小匙、糖50g、低粉85g。

2、蛋黄4个加糖20g打匀，再加入蜂蜜2大匙打到浓稠蛋黄糊状为止，然后加入沙拉油2大匙搅匀再加入牛奶2大匙匀拌均。

3、低筋面粉85克筛入打好的奶油中拌匀。

4、蛋白4个加塔塔粉1/4小匙打粗泡，加入糖50g，打至硬性发泡奶油状。

5、最后取1/3蛋白与蛋黄糊拌匀，将拌好的蛋糕糊倒入蛋糕模具中静置15分钟。

6、烤箱预热150度放入烤35分钟即可。

装修吊顶简易方法

1、材料选择：要进行房屋吊顶需要准备很多材料，根据要吊顶的房间不同，可以选用不同的材料，客厅用轻钢龙骨石膏板，卧室用铝蜂窝穿孔吸音板隔音效果好，厨房、厕所等需要考虑防油防水如防水石膏板、PVC板。

2、房顶清理及测量：吊顶前最好将房顶清理一下，保持干净干燥，然后测量房顶尺寸，及灯的位置，房角等都需要考虑，才能在吊顶板上设计好孔位。

3、准备吊顶工具：材料准备好后，还需要准备一些必用的工具，如锤子、水平尺、角尺、射钉枪、螺丝刀、冲击钻、弹线、无齿锯等等，方便板子的切割及安装步骤。

4、安装步骤一：首先用弹线或其他工具，标记好房顶架构，画出龙骨分档位置线，然后将龙骨吊杆安装到分档的位置最上方，吊在弹线下面固定好，用螺丝刀将龙骨拧紧。

5、安装步骤二：安装主龙骨将龙骨的主要部分与龙骨吊杆相连，撑起整个房顶，形成一个架子，然后将选好板子，如pvc板，一块一块的放置在龙骨上，并用射钉枪拧紧在一起。

6、装饰吊顶：吊顶板都安装好后就基本完成了，我们可以放一些小瓷砖，木板等物品进行装饰，来美化房顶。