山药玉米排骨汤炖多久

山药玉米排骨汤炖多久

山药玉米排骨汤炖要一个小时左右。山药玉米排骨汤是一道味道清甜营养丰富的汤水具有很好的健脾开胃功效。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

如何把排骨汤炖成奶白色

把排骨汤炖成奶白色的具体操作步骤：

1．排骨洗净剁成小块后，先放入开水里焯煮出其中的血沫，捞出用温水洗净并沥一下；

2．锅里放少许油烧热后，放入排骨，把排骨的水气炒干，可以加点料酒，但千万不要放酱油或其它调味料，排骨炒七分熟；

3．在锅里倒入热水，大火烧开，让汤一直沸腾，待排骨汤炖成奶白色，再沸腾1至2分钟，转成小火慢慢炖至排骨软烂即可。

请问用排骨汤炖黑鱼有什么功效

1、营养功效具有补中益气、养血固脱、温阳益脾滋补肝肾、祛风通络脑；

2、是细胞不可缺少的营养，促进皮膜的新陈代谢，防止动脉硬化，防治老年高血压；

3、养胃健脾，补血养脑，调节新陈代谢功能，有补脾益气、利水消肿的效用。