计划怀孕前可以吃叶酸吗

很多打算怀孕的女性应该都有一定的了解，在打算怀孕前吃一段时间和一定量的叶酸片，是必不可少的备孕程序。但是很多女性不知道究竟应该在具体什么时间段吃叶酸片，也怕提前太久吃叶酸会对身体有影响，那么计划怀孕前可以吃叶酸吗？

计划怀孕前是需要吃叶酸的，一般来说在计划怀孕前三个月，就要开始吃叶酸了，叶酸是在怀孕前三个月还有持续到怀孕后三个月都要吃。叶酸的作用，主要是可以防止神经管畸形的胎儿形成，神经管畸形包括脑膨出，脊柱裂和露脑畸形。

不仅可以预防畸形的出现，还可以预防先天性心脏病以及预防唇腭裂。在这三个作用当中，其中以预防神经管畸形最为重要。其实叶酸是一种水溶性的维生素，相对来说是没有明显副作用的，因此可以在当地医生指导下预防性的补充叶酸。

除了补充叶酸片外，也可以通过食物来补充，很多食物中都含有比较高的叶酸。一般主要是多吃蔬菜和水果，可以很好的帮助预防怀孕以后胎儿神经管缺陷的发生。另外还要注意，在备孕阶段夫妻双方都要保持良好的生活习惯，要戒烟酒，尽量不要熬夜。