宫寒需要怎么调理

造成宫寒的原因较多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。宫寒有可能会影响怀孕，因此必须要及时调理。那么宫寒需要怎么调理呢？

宫寒是由于人体阳气不足，出现一些怕冷以及人体经络不通畅为表现的疾病。如果确诊是宫寒，可以泡脚可以扩张血管，加速血液循环，起到舒经活血的作用，可以在泡脚的水中，加上一些艾叶熬制，这样温经活血的作用更强一些。

在泡脚时加上相关辅料，比如艾叶、肉桂、花椒等，对宫寒调理特别有效。另外在平时可以多吃一些温热的食物，比如说桂圆、枸杞、鸽子、羊肉、龙眼肉、肉桂之类的食物，少吃生冷的蔬菜以及水果，不要在月经期间吃冷饮及冰淇淋等食物。

很多宫寒的女性会出现月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，可能就会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以如果想要怀孕，一定要先调理好宫寒。