月经的时候是不是会排出一颗卵子

在备孕期间，女性会格外的注意自己的排卵状况。因为只有优质的卵子与精子结合才可以形成受精卵，而且由于卵子在体内存活的时间比较短，只有找准时机同房，才可以让受孕的机率提升，孕育出更加聪明健康的宝宝。那么月经的时候是不是会排出一颗卵子？

月经的时候是不会排出一颗卵子，排卵一般发生在月经周期内，即距离月经14天左右，被称为排卵期。在排卵期内，正常女性会有成熟的卵子从卵巢内排出，如果此时遇到优质的精子，会在子宫内着床形成受精卵，这是孕育生命的第一步。

另外，对于月经周期不是很准时的女性，会无法知道自己具体的排卵时间，此时可以做B超来监测一个周期的卵泡，从而了解自己的排卵规律，对备孕是很有帮助的。一般卵泡发育至直径16毫米以上被称为优质的卵泡，如果卵泡发育不良，也是无法成功受精的。

再者，女性平时可以多吃一些有助于卵泡发育的食物，如黑豆和芝麻等，并适度的参加体育锻炼，以保证机体处于最佳的健康状况，实现成功受孕。