月经是排卵期前还是后

月经期和排卵期都是女性正常的生理现象，女性在月经期间，不能同房；而在排卵期，卵子比较活跃，受孕的几率比较大，所以很多人都会计算排卵期来同房，那么月经是排卵前还是排卵后？

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，所有月经是在排卵前。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为易受孕期。但排卵期易受情绪、环境等影响出现波动，若女性不想怀孕，应在性生活时做好避孕措施；若女性想怀孕，则要把握住排卵期。可以通过排卵试纸来检测是否排卵。

女性在月经期间一定要注意经期的卫生，避免同房，也要注意保暖，不能有剧烈的运动，在饮食上要补充营养，可以多吃鱼类、肉类、蔬菜及水果，但不能吃过寒的食物。

女性在备孕期间，尽量保持生活作息规律，少喝酒，避免情绪激动，这会影响到排卵日。备孕期间一定要调整好状态，提前做好准备，多补充叶酸。如果同房后没有来月经，可以去医院检查是否怀孕，孕期要做好产检工作，才能平安地怀上一个健康的孩子。