月经期受了凉怎么办

女性朋友们在来月经的时候，就应该做好护理工作，不能够接触凉水，而且还要多穿一件衣服。有的女性在月经期会出现受凉的情况，这就很容易引发一些不良症状，例如痛经。那么，女性在月经期受了凉怎么办呢？

女性在月经期受凉的话，就可以喝一些姜汁红糖茶。这就能够起到驱寒、止痛、暖腹的作用，而且还可以振奋精神、预防感冒。另外，经期受凉时还可以饮用橘皮胡椒茶，这能够有效改善受凉导致的腹痛、恶心以及腹泻等症状，而且能促进经血的排出。

在月经期受凉的时候，就很容易导致月经有瘀血、有血块的情况，经血的颜色会发黑，而且还常常伴有腹痛等症状。这时候就需要多吃一些热性食物，比如芒果、桂圆等，要避免吃寒凉的食物，比如绿豆汤、山竹。

女性朋友在月经期间，都要注意保暖，尤其是腰腹部和脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也不要将空调温度设置的过低。而且来月经的时候，不能吃冰激凌、冷饮，也不要接触凉水。经期受凉后可以用热水袋来敷一下小肚子，这就有暖身的作用。