经期可以吃柿子吗

众所周知，女性在月经期间不能够吃凉的食物，也尽量不要碰凉水。因为月经期间受凉很容易导致痛经，所以在月经期女性朋友都很注意饮食。一般情况下，不会去吃寒凉的东西。那么，经期可以吃柿子吗？

专家表明，柿子属于寒性的食物，所以在经期期间尽量少吃柿子，是因为寒凉的食物容易使经血凝固，会导致经血凝滞之后不顺畅，引发腹痛，头晕，乏力等不舒服的症状出现，影响女性经血的正常排出。

女性朋友在经期期间，尽量避免食用生冷刺激以及油腻的食物，最好以富含蛋白质的食物为主，尤其是还要补充一些含有维生素的食物，特别注意的是，在经期期间还要做好保暖的工作，保证充足的睡眠，尽量避免过度劳累，可以适当的进行一些活动，但切记，不要太过度。在经期，可以经常饮用一些温热的水，勤换卫生巾、内裤等，洗澡以淋浴为主，要注意经期的私处卫生。

理论上来说，月经期的女性不需要有特殊的忌口，但也和每个人的体质有关。在民间普遍流传一种说法，在月经期间尽量不吃生冷的食品，这也是由于国内的女性对寒冷的东西比较敏感，所以在经期对于柿子这类的寒性食物尽量还是少吃。