例假可不可以吃桃胶 月经期饮食禁忌是什么

现在的市场上有很多的桃胶出售，这些桃胶的味道是非常好的，桃胶的营养价值是非常高的，大多数的人都是可以食用的。在来月经的时候，很多的女性都不能吃寒冷的食物，有的时候一下不利于恢复的食物也是不能吃的。那么大家知道例假可不可以吃桃胶？

例假可不可以吃桃胶

由于桃胶的性质平和，因此适合在这个特殊的时间段里适量的服用，同时具有止痛的效果，因此具有一定程度痛经的女性吃一点桃胶也是很有好处的。

但需要注意的是，桃胶一般需要和其他的食材搭配使用才可以有更好的效果，才能有更出色的味道和汤色。

月经期饮食禁忌是什么

忌生冷食物宜食温热：血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

要补铁，注意荤素搭配：铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

在来例假的时候，女性一定要注意不要触碰寒冷的东西，例假期间的女性身素质是非常虚弱的，需要女性注意身体的健康，多休息一下。了解一下例假可不可以吃桃胶，在以后来例假的时候，可以适当的吃些桃胶，对身体是有好处的。