月经来之前胸疼怎么缓解

来月经的时候，正常的话就是阴道出血，也有的时候可能会出现肚子疼或是胸疼的情况。这些情况如果不太严重，也不需要处理，等到月经结束之后就能缓解。有的情况比较严重，就需要想办法处理了。那月经来之前胸疼怎么缓解？

有的女性在来月经之前就会出现胸疼的情况，有的女性是来月经期间胸疼。造成经期胸疼的原因比较多，有时可能是生活不规律导致，有的时候可能是经常熬夜造成，也有可能是饮食习惯改变导致，还有可能是乳腺增生引发。在月经之前胸疼可以采取以下的方法来缓解：

1.热敷，可以用热水袋敷到胸部。如果效果不理想，也可以用凉水敷，这样冷执交替着使用。

2.做胸部按摩，在月经前十天左右，每晚就开始按摩，按摩的方法是，用双手包裹住乳房，从乳房部向上按摩，左右两侧反复做10次即可。在胸疼的时候不要按摩，避免加重疼痛。

3.穿宽松的胸罩，有的造成胸疼可能是由于胸罩太小压迫到乳房，造成的血液循环不畅，所以，一定要穿宽松点的，但是不能太大，否则也会对胸部造成伤害。