月经来了腰背酸痛怎么办

月经是女性步入青春期发生的一种生理现象，主要表现为阴道周期性出血，月经周期平均在28天左右，因个人差异存在延迟或者提前一周，月经期间会有诸多不适感。那么，月经来了腰酸背痛怎么办呢？

女性正常情况下月经出血量，下一次月经来的时间，以及持续天数都是相近的，若月经不准时来，可能是出现了病理性现象。一般月经期间无明显不适感，只是会出现阴道周期性出血。部分女性在经期表现出焦虑，腰背酸痛等现象。

方案一：可以用热水或者是暖宫贴，贴到下腹部，还有腰部，这对减轻痛经和腰酸背痛具有一定效果。月经期间腰背出现酸痛，需要注意休息，不可过度劳累。饮食方面要清淡，不可暴饮暴食，以及吃生冷的食物。

方案二：若短期内症状没有缓解，需要及时去医院检查。可能是女性盆腔炎所造成的，盆腔炎患者腰背部容易出现酸痛，对此可以暂时使用局部的按摩，热敷缓解腰酸背痛，经期结束后的三到七天内去医院检查。如果明确诊断之后需要及时的治疗，康复期间，不能不宜性生活，注意按时用药并做好局部清洁卫生护理。