经期能不能喝常温的水

女性在月经期间，应该多喝水，多喝水能为身体补充水分，在新陈代谢中也起着重要作用，通过尿液可以排出体内毒素。经期除了喝水补充水分，还可以从食物中获取水分和营养。那么在这里了解一下，经期能不能喝常温的水？

如果来经期时正好处于夏季，夏季气温较高，这种情况下可以喝常温的水，不会有什么影响。但是，如果是在冬天来了月经，那么常温水在冬天的情况下会比较凉，比人体的体温还低，所以还喝常温水的话，可能会刺激到胃肠，引起血管收缩，这样会加重痛经的症状。女性来月经期间，本身抵抗力也会下降，气血不足的女性更加怕冷，所以应该喝温热的水或红糖水，给身体提供热量。在经期，建议充分注意饮食和起居，应该做好保暖工作，不要贪凉，也不要吃凉性的食物。

通常来说，多喝水对身体是有好处的，特别是处于月经期的女性，更应该补充足够的水分，帮助经血顺利流出，但是记得喝热水。除了喝水之外，如果女性经期还出现腹痛、腰酸、头晕等症状，尽量多卧床休息，不要进行剧烈运动，饮食也要清淡一点，要忌烟酒，避免吃烧烤这类辛辣油腻的食物。