月经期间适宜做什么

月经不调是很多现代女性的通病。和生活节奏快，生活作息不规律等等都有关系。同时月经期间的一些举动也会引起女性的身体不适。比如说剧烈运动，吃生冷的食物等等。那么，相反，在月经期间适宜做什么？

女性若是有运动习惯，不运动会感觉不习惯，月经期间可以做些温和的运动，比如打太极，一些瑜伽。搜是不错的选择。同时，可以喝些红糖水。月经期间喝红糖水有活血，补气的作用。特别是月经期间量少，脸色容易苍白的人。

那么，相反，月经期间不适宜做什么？

1.用冷水洗头。夏天天气炎热，部分女性会选择使用冷水洗头。但冷水洗头容易造成痛经的情况。

2.盆浴。月经期间的阴道十分容易被细菌侵蚀。使用盆浴或者坐浴都会增加感染的可能性。月经期间只能选择淋浴。

3.同房。月经期间同房同样容易造成感染，严重会出现输卵管炎，宫腔炎等等妇科炎症。

4.剧烈运动。剧烈运动容易引起月经量增多。此外，出大量的汗容易出现感冒。因为在月经期间，人体的免疫力抵抗力会有所下降。