宫寒引起的月经不来怎么办

现在很多女性都有宫寒的问题，这会使女性出现手脚冰凉、气色不佳的情况，而且宫寒容易引起肥胖。对于宫寒问题需要及时的调理，要是长期置之不理的话，就很容易影响到月经。那么，宫寒引起的月经不来怎么办？

1、饮食调理：由于宫寒导致了女性不来月经，需要进行饮食调理。平时避免吃生冷的食物，否则会加重宫寒。大家要注意，不单单是冬季，在任何季节都必须避免吃生冷的食物。还要少吃点寒性食物，例如梨、西瓜、黄瓜以及绿豆。患者可以多吃点温热食物，比如羊肉、狗肉、栗子、洋葱等。

2、运动：女性一般都偏于安静沉稳，要是出现了宫寒的问题，就必须要多进行运动了。这不仅有助于提升身体素质，而且可以增加血液循环，有效改善宫寒的症状。患者可以选择快步走，这是最为简便的锻炼办法了。

3、艾条温灸：对于宫寒的调理，可以采用一些中医手段，比如艾灸。对患者的气海穴、关元穴进行艾灸，就对宫寒有治疗作用。在进行艾灸时要持续30分钟左右，只要能够长期坚持，就有很不错的效果。