经期头疼怎么办

作为女性会比男性多一个困扰，那就是每个月会来月经，来月经不可怕，可怕的是那些经期不适，有很多女性在来月经的时候都不能正常工作。比如有的女性在经期会出现头疼的症状，那来了解下经期头疼怎么办？

经期头疼属于经期综合征的一种，是体内激素水平发生变化引发的，属于正常的生理现象。如果头疼的不严重，是不需要做治疗的。可以用自己的双手按摩头部，能有效的改善头疼的症状。也可以在太阳穴部位涂抹一些风油精，也能起到醒脑功效，能减轻头疼带来的不适。

但如果头疼症状很严重，那就需要放下手头的工作适当休息。缓解经期头痛最好的办法就是睡觉，只要放松情绪躺在床上睡一觉，醒来之后就会发现头疼症状减轻很多。如果自己的工作比较紧张不允许休息，那可以口服一些止痛药来缓解，同时还能缓解痛经的症状。

经期综合征比较严重的女性，在每个月来月经之前的几天之内就要开始保养身体，最好不要吃冰凉的食物，也不要用冷水洗脚洗脸。可以用红糖和生姜冲水喝，或者是用藏红花冲水喝，都能有效的减轻经期综合征。