经期能不能吃草莓

不仅草莓受到了很多女性的欢迎，草莓味的食物也在女性朋友中广为流行，对于女性朋友们来说，月经期是她们的一个特殊时期，不仅要做好日常的保暖工作，在饮食方面更是要注意调理身体。那么，经期能不能吃草莓？

可以，因为草莓不算是寒凉的水果，所以对女性的月经来说并没有什么不好的影响。但是如果在冬天的话，天气会比较冷，因此草莓也会比较冷的，如果在冬季的月经期吃太多的话，就会造成腹痛、腹胀的症状。

实际上，在冬季的生理期吃水果都会对身体造成一定的影响，不过，只要不在冬季吃水果便可，而且适当的吃草莓对于女性的皮肤来说是有很大的好处的。草莓中含有足量的铁元素，100克的草莓里面就含有大概两克铁，一天吃500克的草莓就可以达到成人每天所需的铁元素正常量的一半。另外，草莓的纤维含量很高，对于胃肠道功能不好也是有好处的。

需要注意的是，如果女性朋友们患有经痛的话，就不建议在月经的时候吃草莓了，因为草莓也属于生冷的食物，很容易刺激到子宫收缩，进一步的导致经痛的发生。