月经来了能不能吃龙眼

女性生理期是特殊阶段，此时不但要注意保暖，同时日常所吃食物也需注意，要避免饮食不当致使经期不适加重。而龙眼是女性所喜爱吃的一种水果，那么月经来了能不能吃龙眼儿呢？

龙眼即桂圆，其属于有温热补益性的水果，如果过多食用容易引起上火。龙眼肉具有益气血补心脾和宁心安神的功效，女性月经期间可以适量的吃点龙眼儿，对行经有一定益处。尤其是有些女性经量过少，经血排出不畅，适量的吃些桂圆有益经血排出顺畅。

但是，也并非所有的生理期女性都适合吃龙眼，如果女性有月经期间经血量过多和经期时间过久，此时情况下就不宜再吃龙。因龙眼是活血类水果，如果食用不当容易导致经血量增加。而经期出血量过大会引起女性贫血发生。因此，食用龙眼也要结合自身具体情况，结合个人体质。

此外，女性经期一定要少吃具有偏凉性质的水果，比如西瓜，柚子等，同时对辛辣油腻的食物也应慎吃。此期间要多食用富含优质蛋白食物和维生素含量丰富的食物较好，可补充经期流失的营养，对健康有利。