经期喝牛奶会痛经吗

女性在经期出现下腹胀痛，即痛经的现象，常伴有恶心、畏寒、面色苍白等症状，可影响到正常的生活，严重者甚至会造成不孕。因此，经期需要注意的事项很多，特别是饮食方面，而部分女性每天都有喝牛奶的习惯，那么，经期喝牛奶会痛经吗？

1、牛奶的主要成分是乳糖、脂肪、蛋白质以及无机盐，其营养价值相当高。经期的时候可以喝，并不会引起痛经，反而有生津止渴、美容养颜、滋润肠道、清热通便以及健脾暖胃之功效。

2、痛经大多由于女性经期间子宫内膜异位或者体内的前列腺素、内源性缩宫素含量增高，造成血管痉挛而出现的。此时，喝牛奶能够起到缓解痛经和治疗贫血的作用，若再加上蜂蜜，效果会更佳。

3、牛奶中富含磷、锌、铁、铜、锰五种矿物质，也是钙的最佳来源，不仅可以强化骨骼，还能促进心脏的耐疲劳性。同时，对于经期女性起到镇静安神的作用，喝了有助于睡眠，不会导致痛经。

综合以上所述，经期喝牛奶并不会引起痛经，因此，女士们可以放心饮用。但要注意不能与巧克力和果汁同食，以免相克导致消化不良或者腹泻的情况发生。此外，经期应尽量避免受寒以及摄入生冷、辛辣等刺激性食物，同时也需减少剧烈运动。