经期期间吃香蕉好吗

通常来说经期女性是不能吃生冷以及刺激性食物的，如果吃了这些食物会引起女性身体上的不适，甚至会引起女性痛经，那么经期期间吃香蕉好吗？这是很多经期女性都想要知道的问题，下面跟着小编一起了解一下。

首先，女性在经期可以适量吃点香蕉，因为经期的女性情绪很容易受到影响，变得心烦意燥的，而香蕉被称为“开心水果”，女性经期适当吃点对身体是有好处的，不过香蕉也是寒性的，容易损伤阳气，因此需要少吃。香蕉还有收经的作用，女性吃太多容易导致月经量减少，引起月经不调的问题。

其次，经期女性可以吃的水果很多，如苹果、葡萄、桃子、大枣等，但是一些属性偏凉的水果要少吃，如西瓜、柚子、橘子、龙眼等，还有就是冬瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等也需要少吃。

最后，女性在经期会导致血液损失掉，所以要注意补充蛋白质和铁，多吃点瘦肉、鱼、鸡蛋、猪肝等食物，另外经期女性也不适合喝茶、咖啡，对女性健康很不利，容易导致女性痛经、月经周期延长或者经血量增多等。