月经吃什么好排污血

来月经的时候很多女性都会有明显的不适，痛经就是多数女性多会出现的不适症状。其实痛经的主要原因就是因为经血不畅导致的，那解决痛经的根本就是要疏通经血，帮助经血顺利排出。那月经吃什么好排污血？

1、玫瑰花

很多女性在平时很喜欢喝玫瑰花茶，其实这是一种很好的习惯。因为玫瑰花有祛瘀活血、疏肝理气的功效，不只是可以帮助女性更快的排出经期污血，还能起到顺气养肝的功效。尤其是在经期快结束的两天喝，效果会更好一些。而且经常的喝玫瑰花茶，还能美容养颜。

2、生姜

其实女性的经血不畅跟子宫受凉也有关系，适当的吃一些驱寒的食物也有助于经血的排出。生姜就是驱寒的典型食材，经期的时候，用生姜煮一些水喝，就能起到驱寒温经的作用，可以加速污血的排出。在煮水的时候，最好是把生姜去皮，效果会翻倍。

3、当归

当归每个药店里都有售卖的中草药，主要功效是补血益气，对经血不畅、经期过长等症状有很好的调理效果。经期的时候可以用当归来炖汤喝，就能起到排出污血、缓解痛经的功效。