25岁月经量少怎么调理

来月经是每一个女性都要经历的，等女性发育到一定的年龄就会开始有月经，以后的每个月都会有几天被月经困扰。除了月经期间的不舒服会困扰女性外，还有月经量变少也是让女性很闹心的事情，那25岁月经量少怎么调理？

1.中药调理

女性的月经量偏少从中医角度来说，就是气血亏虚、体质寒凉引起的。要想改善这种情况，最好是服用中药调理，首先来说中药的副作用小，而且中药更适合调理女性月经方面的疾病。但是一定要去正规的中医诊所进行问诊，避免用药不当给自己的身体带来更坏的结果。

2.饮食调理

除了服用中药可以调理月经外，饮食方面也是需要辅助的调理的。平时尽量多吃一点提升气血的食物，比如大枣、红糖、菠菜、红豆等。只要气血补上去了，月经量也会有所改善。女性可以在来月经的前几天，就开始每天喝一些大枣姜糖水，不仅可以增加月经量，还能缓解宫寒。

3.月经期间保暖

女性子在月经期间是比较怕冷的，一定要特别注意保暖。如果不注意保暖就会让子宫受凉，是月经量更少，还会加重痛经。在月经期尽量穿的厚一些，不要露腰露肚子。