经期吃甜食会发胖吗

很多女性在经期的时候都喜欢吃甜食，不仅可以缓解痛经的症状，还可以让心情变的愉快。甜食虽然好吃，但是由于热量很高，多以很容易长胖。但是民间传言，经期的时候吃甜食是不会发胖的。那么到底这个时候吃甜食会不会长胖呢？

经期吃甜食是一定会发胖的。所谓的经期代谢很快，不会长胖，是骗人的。经期感觉到自己瘦了的人是因为月经前女性通常会水肿造成的。

女性在经期前有强烈的吃甜食的欲望，是因为女性处在生育年龄，同时有有经前症候群造成的。经期吃零食和平时一样，都是会长胖的。

要是想在经期的时候减肥，那么一定要拒绝甜食，可以多吃一些高纤维的食物，这样除了可以调节月经之外，还可以镇静神经，甚至还有瘦肚子的效果。

经期还可以多吃富含维生素B的食物，这种物质可以促进女性身体各项代谢的加快，还可以起到燃烧脂肪的效果。所以若是不想长胖就要多吃。

如果经期很容易水肿，那么可以多吃一些含钾多的食物，钾是可以帮助排除水肿的，效果十分的好，不会再出现水肿情况。