月经游泳了怎么办　经期游泳要注意什么

很多人都喜欢游泳，既可以锻炼身体又能把体型练得好看，现在是越来越多的人都去健身房健身、游泳，女性在经期可以游泳吗，就怕游泳池不干净会影响到身体，因为经期的女性抵抗力要比平时低，那么，来了月经游泳了怎么办？随小编一起来学习一下：

月经游泳了怎么办

1、经期是可以游泳的，但是要注意卫生，保护自己，不要造成水肿或痛经。

2、实际上，月经真的不会妨碍你做任何运动，尽管做这样的运动会有些麻烦，但只要不过分剧烈就是安全的。无论你反季旅游到海边后却发现自己的生理期不期而至，还是不愿终止每周固定的运动频率。在生理期，真的不妨碍你跳进游泳池里。

3、当你在经期去游泳时，你必须使用合适的装备。你可以使用卫生棉条和月经杯。卫生棉条有各种各样的尺寸，选择适合的尺寸很重要。卫生棉条大小取决于你的月经量。

量大时需要强力吸收型的，而量少时只需要轻度吸收型的。如果量大时，使用轻度吸收型会导致渗漏，无论是在泳池还是在岸上，都会导致很尴尬的麻烦。另外，卫生棉条会被池水完全浸湿，游泳之后就要及时更换卫生棉条。

经期游泳要注意什么

1、正确使用质量合格的卫生棉条；

2、经期下水，无论是游泳，浮潜，还是潜水，请务必注意水温，不要贪凉；

3、是否在经期下水，请每个人遵从自己的实际身体和心理情况，再做出决定。

上文可见，来了月经是可以游泳的，但是要注意使用卫生棉条，卫生巾肯定是不能用的，要用方便游泳的，但是几十是很好的卫生棉条在水里之后还是会湿，一旦湿了就要及时的更换，防止感染，建议在经期就不要游泳了，被别人知道了也不好，人家还担心会影响水呢。