备孕期间多久不能喝酒　怎么备孕容易成功

现在喝酒这件事情并不是男性朋友的专属，很多女性朋友也爱上了喝酒，甚至有的女性朋友酒量非常的好。虽然大家都说酒精比较伤身体，不过有的女性仍然是想喝酒就喝酒，比较自由随性、肆无忌惮的，但是这种习惯在备孕期是要戒掉的。那么，备孕期间多久不能喝酒呢?

备孕期间多久不能喝酒

如果有备孕的要求，那么最好是男女双方戒烟戒酒三个月然后开始备孕，因为怀孕之前大量饮酒对于生殖细胞有影响，可能影响到优生优育。另外，备孕期间还需要做适量的运动强身健体，并且备孕期男女双方也需要补充叶酸，叶酸的服用时间是怀孕之前的三个月。

怎么备孕容易成功

1、备孕前的检查

为了高质量的精子和卵子，夫妻双方需要到医院进行生殖系统检查、肝功能以及乙肝两对半检查等。通过检查排除有影响生育的疾病，同时查看精子和卵子的质量。

2、饮食健康

备孕期间，建议男性多食用奶制品、蛋类、肉类、动物内脏、鱼虾类、卷心菜之类的食物，这些食物含有丰富的维生素E和锌，可以帮助性激素分泌，使得精子活力和数量增加，增加怀孕几率。

3、健康生活

备孕夫妻要做到作息正常，不抽烟不喝酒，同时工作中避免高温作业，业余生活也不要去蒸桑拿。在备孕过程中，要适当运动，加强身体机能。备孕期间性生活不易过频，保持一周2-3次即可，同时注意在排卵日前后进行同房。

备孕阶段对怀孕起着至关重要的作用，如果在备孕阶段保持着良好的生活习惯的话，那么将来怀孕了才能够更加顺利，而且生出来的宝宝也可能更加的健康聪明。所以为了大局着想，希望女性朋友要在备孕期的前三个月把酒戒掉，当然，男性朋友也仍然是要戒酒的。