备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗　备孕期间要注意什么

说到备孕相信很多朋友都会感到十分紧张，因为在我们生活中，备孕失败的案例长时间发生，这种情况对于夫妻感情，以及我们的心理健康来说，都是有着不小的影响的。相信大家都知道，备孕本身就是男女双方共同的问题，所以在备孕失败以后，建议男女双方都应该共同检测。很多男性朋友在人际交往过程中非常爱喝酒，那么备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗？

备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗

吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化，而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。经常抽烟会影响精子质量，可能会造成胎儿畸形。

而嗜酒者体内的促性腺激素会升高，雄激素会下降，其精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例都会显著下降，严重影响精子质量和女性受孕几率。

不过少量饮酒能调节男性性行为，如提高阴茎充血程度、延长勃起时间、延缓射精、增加精液分泌等，这都可能有利于女性怀孕。老公抽烟喝酒需注意：准妈妈必须尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合。

备孕期间要注意什么

如果是备孕那夫妻双方，对身体健康都应该调理让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，尤其食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。

另外运动是细水长流的功课，长期久坐带来的影响很大，影响男性淋巴循环，也导致女性输卵管不通。所以专家建议每次运动三十分钟左右是很重要的，其次要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

所以良好的生活习惯，以及保持适当的运动，是我们能否健康生育的关键所在。除了需要学会调整，还需要避免不良的习惯。而整个备孕期间，男性朋友们需要注意的问题更多，所以夫妻双方一定要做好必要的调整工作，这样才能顺利怀孕。