保护牙齿的手抄报简单内容

保护牙齿的手抄报简单内容

1、日常生活保护牙齿的五个小窍门

（1）选对牙刷，正确刷牙

使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的.擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

（2）常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。尤其女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

（3）少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

（4）使用合适的牙膏

现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

（5）避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。

2、关于爱护牙齿的句子

（1）一条短信改变不了什么，却能改变你的习惯，拥有好牙齿应当做到：饭后漱口，早晚刷牙；定期做检查；多做实事少说闲话。爱牙日，祝你健康。

（2）喜欢你洁白的肌肤，喜欢你清新的味道、一口好牙、洁牙、爱牙、注重生活品质！爱牙日祝福！

（3）我有一个梦想，我的牙白如雪；我有一个理想，我可以让自己的牙释放出芬芳；我常常幻想，我的牙坚如钻石；你是否也有过这样的幻想？我告诉你：你傻啊，实际点。爱牙，从小事做起，从平时做起！

（4）爱牙日送祝福，一福，送你金口玉牙，一言九鼎；二福，送你利齿伶牙，能言善辩；三福，送你牙齿馀慧，恩泽布撒；四福，送你象牙之塔，成就伟大；五福，送你铁面枪牙，坚韧不拔。五福临门，全国爱牙日快乐常伴。

（5）刷牙护齿点滴行，每日三次坚持行，饭后睡前常叮咛，牙膏常换要说明，刷足三分钟才行，请勿大意不履行，牙齿健康生活才能赢！

（6）想要牙齿好，早晚刷牙少不了，少酸辣，远酒烟，牙膏牙刷要常换，龋齿暗黄一扫光，牙齿洁白更健康！

怎样保护牙齿

1、少吃甜性食品

太甜的食品菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。

2、多饮用健康的白开水

健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。

3、不宜吃过多的凉性食物

太凉的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。

4、不要总剔牙

经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大，这样细菌残留物就会堆积，细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。

5、经常刷牙

刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失，可谓是一举多得。

日常生活中该如何保护牙齿

1、早晚刷牙。要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

2、多喝水。多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

3、少吃甜食。少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这可不好，后来发现牙齿痛，才知道长蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意每次吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。