备孕期老公喝酒了怎么办　备孕期间可以运动吗

备孕这种优生优育的方式已经得到的了广泛推广，为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方会共同努力来完成这个目标。需要注意的是备孕期间夫妻双方都要注意远离不健康的事物，并不是说宝宝在妈妈肚子里爸爸就不需要注意了。精子对于宝宝的健康也有着至关重要的作用。那么，备孕期老公喝酒了怎么办？

备孕期老公喝酒了怎么办

科学研究表明，乙醇明显损害人的大脑神经细胞及生殖系统。男性酗酒后同房妻子怀孕，生育出低能儿、畸形儿，说明乙醇不仅伤害生殖系统，而且会导致精子、卵子遗传基因的突变，对生殖细胞有强烈的毒害作用。男性酗酒可使20％的精子发育不会或游动能力差。这种精子如果和卵子相遇而形成受精卵，发育形成的胎儿是不健康的。

酒精可损害生殖细胞，使受精卵质量下降，酒精还对大脑、心脏、肝脏有较大的危害。酒后怀孕可造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力障碍，还可导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形。孩子是否有受到影响是否健康还要通过孕检来确定，想要留下宝宝的话要记得定期检查。

备孕期间可以运动吗

首先要告诉大家的是，其实在备孕期间是可以适度运动的，适度运动可以增强个人体质，增加怀孕几率，但是不应该过度的剧烈运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快怀孕。

虽然说运动是很好的，但是在运动要注意了，在房事以后不要运动，因为在这以后运动的话，很容易导致精子流出体外，这样就会导致怀孕困难，不容易受孕，所以大家一定要注意。值得一提的是，在备孕期间，不仅要注意要多运动，还要注意一定要有良好的饮食习惯，平时多吃一些富含维生素的书水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。

其实只要没有在喝酒后期间和喝酒后的几天怀孕通常不会对宝宝的身体健康有影响。但是宝宝若是在喝酒期间怀上的那就需要注意了，若是想要留下宝宝一定要记得定时做产检，以免宝宝有什么不健康的意外而没有及时发现，造成不可挽回的后果再后悔也晚了。