备孕可以喝咖啡吗　备孕期间不能吃什么

咖啡是很多朋友日常生活中不可缺少的饮品，很多职场人士更是为了醒恼而每天都要喝上好几杯咖啡。我们都知道咖啡含有咖啡因，而这种成分并不是适合所有的人群食用。那么夫妻双方备孕可以喝咖啡吗？下面就一起来了解一下吧！

备孕可以喝咖啡吗

备孕期间最好不要喝咖啡。女性经常喝咖啡，摄入过多的咖啡因，会是的雌激素分泌少，雌激素水平降低，从而会影响到卵巢的排卵功能构成，受孕几率会降低。

根据调查发现，女性如果每天喝的咖啡超过了3杯，那她的受孕几率会比不喝咖啡的女性降低27%左右，每天喝2杯咖啡的女性受孕几率也会比不喝的人大概低10%。

咖啡含有咖啡因，会通过妈妈的血液循环进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛、胎动频繁或者躁动不安等现象，胎儿容易出现先天畸形。所以，备孕期间喝了太多的咖啡，怀孕后会对胎儿不利。

咖啡还会伤害男性的精子，降低精子的活跃度。由此可见，准备要宝宝的，备孕期间的男女朋友在一定要少喝咖啡。

备孕期间不能吃什么

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

2、高糖食品

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、酒精类饮品

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，其宝宝的的智商会低于一般水平。

咖啡虽然味道香浓可口，还具有醒脑提神的功效，但就算健康人群过多的饮用也是不健康的，更何况是准备怀孕的人群呢？饮食上的调理对于备孕人群身体的保养来说有着不可忽略的意义，因此对身体好的食物可以多吃，不利于身体健康的食物则要远离。