受孕前多久不能喝酒　备孕期间不宜吃什么

酒精给我们身体的组织器官带来的伤害是比较大的，究竟也会在一定程度上影响到一个男性的精子，也会对一个女性的卵细胞产生不可忽视的影响，所以备孕前的女性朋友或男性应该要停止喝酒，接下来就为你介绍受孕前多久不能喝酒？

受孕前多久不能喝酒

只要不是长期酗酒，其他情况建议3～6周后再进行怀孕准备为宜。 长期酗酒需要戒酒后2～3月才可以进行怀孕准备。 想要生一个健康活泼的宝宝，孕前良好的生活饮食习惯是非常重要的。再就是夫妻双方没有传染病和遗传性疾病。首先，男方一定要戒烟戒酒不吸毒，夫妻双方心情愉快，生活轻松无压力，睡眠充足不熬夜，饮食营养，孕前3个月开始补充叶酸，预防胎儿血管畸形。

备孕期间不宜吃什么

1、备孕期间不能吃腌制食品：腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

2、备孕期间不能吃罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但备孕妈妈食入过多则对健康不利。 另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

3、备孕期间不吃或尽量少吃菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

一般男性朋友在让妻子成功受孕之后就可以适量的饮酒，但是饮酒本身对身体造成的伤害是比较大的，所以希望能够不饮酒的男性和女性就不要继续饮酒，当然怀孕后的女性朋友也应该要坚持避免摄入酒精的食物，这样才不会影响到胎儿的大脑发育。