孕前期不能吃什么　孕早期要注意什么

备孕阶段刚刚过去，好不容易受孕了，大家都知道孕早期是非常脆弱的，因为胎宝宝才刚刚着床不久，在妈妈肚子里还没有入住得那么扎实，很容易会出现流产的征兆。所以，孕前期的妈妈们更要注意饮食，以免祸从口入。小编现在就来说一说孕前期不能吃什么？

孕前期不能吃什么

1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆流产。

3、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

4、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

5、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。

孕早期要注意什么

1、孕早期可不宜太过劳累，如果感到疲劳就算请假也要多休息。

2、不能做重体力活，比如提重物、勾拿高处物品、剧烈运动等。

3、孕早期准妈妈几乎都会出现恶心、呕吐的早孕反应，不要担心，这是正常现象，毕竟你的体内因为新生命的到来，各种激素都在做着调整，好让你适应怀孕的身体。

4、需要少食多餐，不要因为想吐就不吃不喝，生冷的水或饮料特别是碳酸饮料更是禁止，如果感到疲劳要多休息，如果还是不适就要寻求医生的帮助了。

孕早期是整个孕期的关键时期，要大足十二分精神来照顾孕初期的孕妈妈和台宝宝。孕早期是胎宝宝在孕妈妈肚子里扎根的基础，健康与否就看孕早期的状况了。所以，不论是孕妈妈本人还是孕妈妈的家人，都要重视孕早期的各方面护理，给宝宝打下一个良好的健康基础！