苹果肌的锻炼方法

苹果肌的锻炼方法

苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。脂肪无法锻炼，胖的人脸脂肪自然多些，过于干瘦的人脂肪自然少些。

颧骨是不是苹果肌

颧骨不是苹果肌，颧骨是骨头，位于眼眶的外下方，苹果肌是一种脂肪组织，位于颧骨前，有无苹果肌可以从表情中判断，当微笑的时候，如果眼下方和鼻唇沟之间隆起一个包块状突起，那么有苹果肌，反之没有。

网络上经常有关于女明星是否整容的讨论，拿出过去的照片，说以前没有苹果肌，现在却有了，所以肯定是注射了什么，结果一看，人家只是脸瘦了颧骨更加明显了，这种没有搞清颧骨和苹果肌区别的情况比比皆是。

颧骨是面部的一块骨头，任何人都有，但是有的人比较明显；苹果肌是一块脂肪组织，在颧骨的前面，有些人没有苹果肌。

判断有无苹果肌的方法是看表情，当没有表情的时候，颧骨不明显，苹果肌部位没有变化，面部比较平，但是当面部有表情的时候，如微笑，那么在眼睛的下方和鼻唇沟之间就会隆起一个包块状的突起，这个突起就是苹果肌。

如果没有苹果肌但是颧骨比较突出，能够看到面部轮廓线明显向外侧突出，有表情和没有表情是没有什么区别的，在眼睛下方和鼻唇沟之间没有明显的突起。

减小苹果肌的方法有什么呢

1、天生苹果肌太大怎么办，用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。