备孕多吃白萝卜的好处　萝卜的的种植方法

有一句俗语，说冬吃萝卜夏吃姜，不请医生开药方。可想而知萝卜是一种对健康非常有益的食物，萝卜生津止渴，消气化痰，他的根、叶、径都有一定的药用价值，而且它特别容易种植，可以在各种环境中生存。那么，备孕多吃白萝卜的好处有哪些？

备孕多吃白萝卜的好处有哪些

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。

萝卜的的种植方法

萝卜的播种方法有点播、条播和撒播三种。种植密度，一般大型种如南畔洲、浙大长等，点播或条措行距40-50厘米，株距40厘米。中型种如短叶13号，条播行距17-27厘米，株距17-20厘米。小型种如四季萝卜，撒播行株距4-7厘米见方。

播种时的浇水方法，有先浇水再播种而后盖土，与先播种，盖上后再浇水两种，前者底水足，上面土松，幼苗出土容易;后者容易使土壤板结，须在出苗前经常浇水，保持土壤湿润，才易出苗。播种后盖土的厚度约2厘米，轻松土稍深，就重土稍浅。播种过浅，土壤易干，且出苗后易倒伏，胚轴弯曲，将来根形不直;播种过深，不仅影响出苗的速度与健壮，还影响肉质根的长度和颜色。

播种量因品种、种子饱满程度、发芽率、播种方法和栽培季节的不同而异。

总而言之萝卜首先适合各种土壤种植，而且产量也相当的高，营养价值也非常高，适合各种人群食用，特别是孕妇和产妇都非常适合吃萝卜，但是物极必反，不要觉得萝卜好就一直吃，多元化食物才更适合胎儿的生长发育。