花生红豆红枣薏米粥有什么作用

花生红豆红枣薏米粥有什么作用

花生红豆红枣薏米粥的作用：

1、补益脾胃，滋养阴血，养心安神；

2健脾益胃，利水；

3、除痹，清热解毒；

4、排脓除湿热；

5、利尿消肿，通气除烦。

营养价值：

1、红豆具有清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，解毒排脓，通气除烦等功效。可治疗小便不利，脾虚水肿，脚气等症。

2、薏米具有健脾利水除痹，清热，排脓除湿热等功效。

3、花生具有健脾和胃，有利于肾去水，理气通乳等功效。

4、红枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神等功效。

红豆红枣粥有什么好处

红豆和红枣是最佳搭配之一，红豆具有利湿消肿等相关药物价值，红枣的最主要功效的补血益气，两者都属于养生保健的营养型食物。做成的红豆红枣粥含有大量的粗食纤维、维生素以及各种矿物质，且有滋补脾胃和暖肝滋阴等多种作用，可以促使肠胃内部积存内容物的排出，避免血液过于浓稠而影响循环流通，并能提高血管的弹性，对人体心血管的健康有促进效果。

寒冷的冬天食用红豆红枣粥，那身体将会感到非常暖和的，夏天红豆红枣粥也同样的适宜，因为夏有三伏天，这是我们人体调理身体，去除湿气的最好时机，如果这个时候多喝些红枣红豆粥的话将会更加彻底的祛除身体里的湿气，更加健康。

红豆红枣莲子粥怎么做

所需食材：红枣10颗、赤豆一小把、莲子6个、红糖一勺。

制作方法：

1、用清水将红枣和赤豆浸泡2小时、淘去泥沙杂质洗净；

2、将浸泡洗净后的赤豆放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时；

3、加入洗净后的红枣、莲子继续慢火闷煮1小时；

4、煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。