经期可以吃卤菜吗　月经期间吃什么补气血

女人自从进入青春期之后总会有那么几天的不舒服，这个特殊时期需要大家好好照顾自己，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖和营养的补充。经期可以吃卤菜吗？卤菜的味道独特而美味，很受大家的欢迎，那么经期到底能吃吗？

经期可以吃卤菜吗

女性朋友在经期是不能食用一些寒冷的食物和有刺激性的食物的，对于卤肉这种腌制的食物，女性朋友在经期是可以适当的食用一些，因为卤肉不会影响到月经的正常，所以女性朋友不用担心食用卤肉会影响健康。只要你们在经期不要食用太多的卤肉，是不会吸收太多的亚硝酸盐的。

月经期间吃什么补气血

可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

经期可以吃卤菜吗？经期是可以上当吃卤菜的，但是最好不是刚从冰箱里拿出来的，因为经期要禁止吃生冷。常温下的卤菜是可以食用的，月经期大家还可以多吃一些补血的食物，例如羊肉、红枣、鸡肉等。