精子活动率60能受孕吗 如何提高精子成活率

正常的精子和卵子的结合才能孕育出受精卵，因此对于备孕的人士来说卵子很重要，精子也同等重要。在进行孕前检查的时候男性一般都会进行精子常规的检查，其中有一项是精子活动率。精子活动率60能受孕吗？一起来看看。

精子活动率60能受孕吗

正常检查精子活动率为80-90%，至少大于60%，才有助于怀孕，你的虽然成活率不到百分之六十，但是也有成活的精子，也可能受孕，只是受孕率比较低些。建议平时戒烟戒酒，少吃辛辣的事物，多吃高蛋白的食品。

如何提高精子成活率

精子成活率低的男性，需要及时去医院检查，在专业医生的指导下对症治疗。除此之外，还要注意日常饮食、增加锻炼、调整生活习惯以及保持心情开朗。

1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。

精子活动率60能受孕吗？精子活动一般在80%以上才比较好，60%的话只是刚刚及格，但并不代表就不能怀孕，只是怀孕的几率会降低一些。大家最好调理一下自己的精子再受孕，以免因为精子不合格导致流产和胎停育。