例假10天没来小腹阵痛怎么回事

可能有些女生在例假期间不注意饮食，就会导致例假的延迟。如果出现例假延迟7天以上的现象，就不排除怀孕的现象。如果没有怀孕，就要注意对腹部的保暖，不能吃一些辛辣或者冷饮之类的食物。那么，例假10天没来小腹阵痛怎么回事？

例假10天没来小腹阵痛怎么回事

月经推迟已经十天了小腹有疼痛感，可能是由于气滞血瘀证引起的，多和血气不足有很大关系。建议最近五天避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，避免腹部受凉，用热水烫脚，促进血液循环，可以使用益母草进行调理。引起月经推迟的原因很多，例如环境因素，精神因素，药物因素，疾病因素，内分泌因素等等。

月经不调有哪些治疗方法呢

补充雌激素疗法：植物雌激素大豆异黄酮，有刺激子宫内膜生长，有利于子宫内膜脱落和出血，提高新陈代谢和卵巢功能，促进卵巢排卵等作用，进而达到恢复月经 的目的。

中医疗法： 中医把月经不调分为血虚型、血寒型、虚寒型、气滞型。防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

例假延迟10天没来小腹阵痛，可能是平时不注意腹部的保暖。但是月经不调不仅仅是要注意保暖，还要注意很多问题。比如要保持愉悦的心情，不要在例假期间洗头以免中风。还要注意在例假期间不能喝酒，要注意休息，不熬夜等。