月经前三天体温36.3是怎么回事　月经期间的注意事项有什么

月经期间女性的身体也发生着许多的变化，比如女性的体温就会在一定程度上发生变化，如果体温不合适，很有可能就是女性身体出现问题的反应，但是女性在生活中一般不会注意体温的变化，所以为了保证自己身体健康，在月经期间也需要进行检查，那么，月经前三天体温36.3是怎么回事？

月经前三天体温36.3是怎么回事

1、月经前三天体温37.3正常，要和周期内的基础体温比较的，单单体温是正常的。月经快来的时候才会降低，前后一两天左右。

2、月经期间体温在37度左右是属于正常的，在一昼夜之中，人体体温呈周期性波动.清晨2-6时体温最低，午后1-6时最高.波动的幅值一般不超过1℃.体温的这种昼夜周期性波动称为昼夜节律或日周期。

3、女子的基础体温随月经周期而发生变动.在排卵后体温升高，这咱体温升高一直持续至下次月经开始.这种现象很可能同性激素的分泌有关.实验证明，这种变动性同血中孕激素及其代谢产物的变化相吻合.

月经期间的注意事项有什么

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

月经时期的饮食和生活习惯需要注意，在月经期间最好不要熬夜或者是吃刺激性的东西，这样调节自己的身体，可以减少很多疾病的产生，特别是对于女性来说，能够减少许多不必要的麻烦。女性在自己平时的生活中就要注意自己月经期间的问题，不过看医生最好是在月经期间。