月经后喝什么炖鸡汤好

月经其实就是女性在失血，想要拥有好身体，女性最好是能够在月经后喝一些有营养的鸡汤，帮助自己补气补血，但很多女性虽然有这样的意识，却不知道具体的炖鸡汤方法，那么，月经后喝什么炖鸡汤好？下面专家就来推荐一下。

月经后喝什么炖鸡汤好？

一：黄芪乌鸡汤

原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。

做法：

(1)上2味洗净，乌鸡去内脏斩件。

(2)将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。

功效：补气摄血。

二：炖鸡白菜汤

原料：鸡500克，白菜1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。

做法：

(1)大白菜心洗净，改刀切块;老母鸡洗净，用开水煮一下捞出冲洗干净。

(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗内即成。

功效：调理月经不调，补虚养身，延缓衰老。

三、当归炖鸡汤

材料：母鸡1000克，当归20克，大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

做法

1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成.

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

月经后饮食要注意什么？

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

以上专家就月经后喝什么炖鸡汤好问题进行了解答，对于女性来讲，在月经后适当地给自己补补身体是很有必要的，女性可以根据文中所介绍的内容去给自己炖鸡汤喝，其实这些方法都不难，为了自身的健康，不要再做个懒女人了。