月经弄在内裤上怎么洗　月经期间应该注意什么

相信月经期间的女性都有过这种经历，不小心弄脏了床单，弄脏了内衣等，这些血迹就像一个跳梁小丑，总是在我们眼前浮现，月经留下的血迹不是那么容易清洗的，很多女性在清理的过程中甚是头疼，不知道是否有快速清洗的方式，下面我们就来学习一下月经弄在内裤上怎么洗?

月经弄在内裤上怎么洗

如果是当时弄上当时洗是最好的，洗的时候不要用凉水，要用温水这样更容易洗掉，如果是隔夜洗就要用温水泡一会，但是要多洗几遍，而且每一遍都要放洗衣液或者肥皂。最好是不要超过两天，如果时间一长就很不容易洗了，这就给女孩们带来很多的麻烦，因此如果发现有经血滴在内裤上，尽快的换下来，这样比较容易洗。

月经期间应该注意什么

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

月经是女性正常的生理现象，在此期间是可以照旧学习、生活以及工作的，但是在进行劳作的时候，一定要注意不要过度劳累，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。同时注意饮食，辛辣刺激性的食物要禁食，冰冷的也不要吃。