女人月经量少是什么原因　女人月经量少如何调理

由于人与人的体质不同，月经的出血量以及来月经的时间都有很大不同。而且有些女人由于加班熬夜或者减肥节食等原因，导致了内分泌失调，也会引起月经出血量减少。那么女人月经量少是什么原因？我们一起来了解下吧。

女人月经量少是什么原因

1、过度节食。女性过度节食，导致营养不良 ，也会导致月经量少；

2、休息不好。女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经；

3、 情绪影响。女性生气或遭受严重的心理创伤 ，这些因素都容易导致少女月经量少；

4、内分泌因素。导致月经量少常见原因的是内分泌因素，如各种激素分泌异常或不排卵等；

5、 子宫内膜因素。月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

女人月经量少如何调理

1、注意保暖，防止受寒。 对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。

2、每个月的那几天尽量避免体力活。 月经期间，女性应当适量工作，避免过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量少、月经不来的症状会有改善。

3、 多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

月经量少有很多原因，女性一定要在饮食上有所注意，不要贪凉吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物。另外还要注意腹部保暖，保持一个乐观的心态。而且千万不能熬夜，建议有时间的话去做个全面的身体检查，找医生好好调理一下。