月经前浑身酸痛是怎么回事　月经期注意事项

来月经对于每个女性来说都是尴尬又不好受的时期，有的女性会出现痛经和月经前的浑身酸痛的情况，严重影响日常的工作和学习。月经前浑身酸痛是怎么回事？月经前身体出现的一些不适由于气血亏虚所造成的。

月经前浑身酸痛是怎么回事

这是一种月经综合症，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

来月经时会有全身酸痛，乏力的症状，那这时要考虑是否有气血亏虚方面的原因有关。

还有就是女性在来月经期间，这时身体免疫力比较差，会容易出现困倦和酸痛现象。

注意虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

月经期注意事项

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜食用太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜食用生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

月经前浑身酸痛是怎么回事？月经前浑身酸痛是月经来前的信号，大家也不用太过于紧张，如果觉得不舒服可以服用中药进行调理。月经期间大家要做好保暖防寒工作，不能有性生活，也不要吃生冷的瓜果和蔬菜。