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太极拳的理论基础是什么

更新时间: 2026-05-03 00:42:57

太极拳的理论基础是什么

理论基础:武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是武当太极拳的核心,道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求长生不老,其修炼宗旨是法天贵真、静观天道,并将自己的身体与自然融为一体,重人贵生是道教的精义,极为重视今生,认为生长、生命、生存,是生道的本体,养生术成了道教的精粹,立足之本。

太极拳都分为哪些流派各有什么特点

第一、 杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。

第二、 武氏太极。左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。

第三、 陈氏太极。动作古朴,其中有发劲动作。缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。

第四、 吴氏太极。身体上下成一线,更突出了柔和。轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。

第五、 孙氏太极。动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多。开合相接,转换灵活;进跟退撤,身到意合。

杨式太极拳野马分鬃图解

第一、 左右野马分鬃可分为三次动作,先左后右再左,在做动作的时候一定要慢,这也是太极拳的整体节奏所致。

第二、 左野马分鬃 屈膝并双手抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下。

第三、 右野马分鬃 提右脚上前与左脚并拢,右脚脚尖点地,同时抱球,左手在上,右手在下,掌心相对;抬右脚,向右前方跨出一步;在右脚快落地同时,右手开始向右上方运,左手开始自然下坠;右脚完全落地时,右手掌心向左,与右肩同高,左手下坠至腰部,掌心朝下。

第四、 左野马分鬃 提左脚上前与右脚并拢,左脚脚尖点地,同时抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下

太极拳第一式叫什么

1、太极拳第一式叫起势。

2、第二式:左右野马分鬃。

3、第三式:白鹤亮翅。

4、第四式:左右搂膝拗步。

5、第五式:手挥琵琶。

6、第六式:左右倒卷。

7、第七式:左揽雀尾。

8、第八式:右揽雀尾。

9、第九式:单鞭。

10、第十式:云手。

11、第十一式:双鞭。

12、第十二式:高探马。

13、第十三式:右蹬脚。

14、第十四式:双峰贯耳。

15、第十五式:转身左蹬脚。

16、第十六式:左下势独立。

17、第十七式:右下势独立。

18、第十八式:左右穿梭。

19、第十九式:海底针。

20、第二十式:闪通臂。

21、第二十一式:转身搬拦捶。

22、第二十二式:如封似闭。

23、第二十三式:十字手。

24、第二十四式:收势。


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